Massage relaxant du dos

Quels sont ses bienfaits?

Ce massage qui permet de se détendre, soulager les tensions musculaires, réduite le stress, gagner en concentration et  productivité, améliorer le sommeil.

Il peut se réaliser habillé sans huile ou dévêtu avec de l'huile de sésame* bio qui est riche en fer, magnésium, phosphore, cuivre et calcium. Elle est antioxydante, analgésique, apaisante, régénérante et anti-inflammatoire. Il m'arrive d'utiliser aussi de l'huile composée de plusieurs huiles végétales bio: huile de sésame bio, huile de tournesol, huile de colza, huile d'amande, huile de ricin, huile de noix de macadamia et huile d'onagre*.

​

Durée: 20 minutes.

​

* N'hésitez pas à me prévenir en cas d'allergie afin que je prévois une autre huile végétale.