Ateliers Yoga / Méditation Enfants

Qu'est-ce que le Yoga pour enfant?

Le Yoga est une pratique qui utilise différentes postures et exercices de respiration qui visent à apporter un bien être physique et mental. Dans le cadre de l'enfance, cette activité est ludique. Elle amusera vos enfants tout en leur faisant aussi beaucoup de bien. Grâce à ses postures imagées au nom d'animaux ou d'éléments de la nature, vos enfants apprendront à se détendre, à se concentrer, à connaître leur corps et à gérer leur souffle en s'amusant.

Quels sont ses bienfaits?

Le Yoga permet de mieux connaître son corps, améliorer sa souplesse, apprendre à respirer, travailler sur sa concentration et son attention, canaliser ses émotions, se détendre et gagner de la confiance en soi.

Qu'est-ce que la méditation pour enfant?

La méditation est une pratique ancestrale qui permet de faire l’expérience de ce qui survient en nous et autour de nous au moment où nous le faisons. Elle favorise la santé, le bien-être et le développement personnel.

Elle est particulièrement conseillée aux enfants anxieux, stressés, très émotifs, qui ont des difficultés à s'endormir.

Quels sont ses bienfaits?

La méditation va favoriser la détente et le sommeil, augmenter la concentration, atténuer le stress et l'anxiété, gérer les émotions, canaliser l'énergie mais aussi va apprendre aux enfants à mieux connaître leur corps et appréhender leur esprit.

Les ateliers

Ce sont des ateliers collectifs avec 5 enfants qui durent 45minutes pour les 3-5 ans et une heure pour les 6-12 ans.

Nous réaliserons ensemble des exercices ludiques et différentes postures dans le but de travailler sur la respiration, le ressenti des sensations corporelles, l'écoute de ses sens, les émotions et la bienveillance.

A la fin de l'atelier, je distribuerai aux enfants des cartes reprenant des moments forts de la séance afin qu'ils puissent les revivre à la maison en famille.

Le jour J

Pensez à habiller vos enfants avec des vêtements souples, amples, propices à la pratique du yoga et de la méditation et à apporter une petite bouteille d'eau.

Merci d'annuler votre réservation si votre enfant est fatigué ou malade.

Les horaires des ateliers

Les ateliers Yoga / Méditation enfants ont lieu le samedi matin selon les horaires suivants:

3-5 ans: 9h15-10h

6-8 ans: 10h15-11h15

9-12 ans: 11h30-12h30.