Ateliers Méditation Enfants

La méditation est une pratique ancestrale qui permet de faire l’expérience de ce qui survient en nous et autour de nous au moment où nous le faisons. Elle favorise la santé, le bien-être et le développement personnel.

Elle est particulièrement conseillée aux enfants anxieux, stressés, très émotifs, qui ont des difficultés à s'endormir.

Quels sont ses bienfaits pour les enfants?

La méditation va favoriser la détente et le sommeil, augmenter la concentration, atténuer le stress et l'anxiété, gérer les émotions, canaliser l'énergie mais aussi va apprendre aux enfants à mieux connaître leur corps et appréhender leur esprit.

Les ateliers

Ce sont des ateliers collectifs avec 4 enfants qui durent 45 minutes.

Ils se composent de plusieurs phases: un travail sur la respiration, le ressenti des sensations corporelles, l'écoute de ses sens, un travail sur les émotions ​et la bienveillance.

A la fin de l'atelier, je distribue aux enfants des cartes reprenant des moments forts de la séance afin qu'ils puissent les revivre à la maison en famille.

Le jour J

Pensez à habiller vos enfants avec des vêtements souples, amples, propices à la pratique de la méditation et à apporter une petite bouteille d'eau.

Merci d'annuler votre réservation si votre enfant est fatigué ou malade.

Les horaires de l'atelier

Les ateliers Méditation enfants ont lieu le samedi après-midi selon les horaires suivants:

5-8 ans: 13h-13h45

9-12 ans: 14h-14h45

 
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Bouddha

"De la méditation naît la sagesse".